Therapie bij stress- en spanningsklachten

Stress- en spanningsklachten hebben een belangrijke functie, het is een waarschuwing dat er gebrek is aan voldoende rust en herstelmomenten. Bij stress maakt het lichaam stresshormonen aan (cortisol en adrenaline). Bij onvoldoende herstelmomenten neemt dit stressniveau verder toe. Dit kan leiden tot onder andere spierspanningen, hoofdpijn, piekeren, slapeloosheid en een verminderde weerstand. Overmatig eten, roken, alcohol- en koffiegebruik en andere verslavingen, zijn ook uitingen die kunnen duiden op een emotionele onbalans.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a
Lichaamswerk, trauma werk, innerlijk kind werk en geleide meditatie.

Heb je vragen over jouw stress- en spanningsklacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden gehoord te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien te horen, te begrijpen, aan te raken. Wanneer dat gebeurt voel ik dat er contact is gelegd
Het tragische van het leven is niet dat het zo snel afgelopen is, maar dat we zo lang wachten ermee te beginnen. Bron onbekend
Zolang je zelfbeeld wordt ontleend aan het denken kun je niet weten wie je bent. Eckhart Tolle
Proberen om je altijd maar ‘goed’ te voelen is een bezigheid van hen, die weigeren het leven in al zijn volheid te ervaren. Nin Sheng
Je kunt je gedachten niet stoppen. Je kunt alleen stoppen ze te geloven. Erik van Zuydam
We zijn verzot op onze problemen. Waarom zouden we ze anders zoveel aandacht geven? Erik van Zuydam
Het is niet je ervaring die je klacht creëert, het is je klacht die je ervaring creëert. Jacob Liberman
Op het moment dat je denkt iets nodig te hebben van iemand anders, ben je vergeten wie je bent. Jeru Kabbal
Al het lijden ontstaat door onze gehechtheid aan een onjuist zelfbeeld. Boeddhistische wijsheid
Weerstand werpt je in de tijd. In acceptatie onthult zich het tijdloze. Erik van Zuydam