Therapie bij overspannenheid en burn-out

Overspannenheid wordt vaak veroorzaakt door een korte periode van hevige stress. Een belangrijk verschil tussen stress en overspannenheid is dat het bij stress vaak gaat om een toenemende focus en activiteit (hyperactiviteit). Bij overspannenheid en burn-out klachten gaat het juist over een gebrek aan activiteit en vitaliteit. Hierin ontstaat juist verminderde focus en het gebrek aan energie, gevoel van uitputting en opgebrand zijn. Het ontbreekt aan vertrouwen dat de situatie op den duur weer kan veranderen. Als overspannenheid blijft aanhouden (langer dan 6 maanden) spreken we van een burn-out waarbij signalen van het lichaam structureel zijn genegeerd. Dit kan leiden tot onder andere verandering in de ademhaling, spanning op hart en bloedvatenstelsel en het maag- darmstelsel. Veranderingen in de gemoedstoestand. Lusteloosheid, somberheid, prikkelbaarheid en veranderingen in het slaappatroon.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, trauma werk en innerlijk kind werk.

Heb je vragen over jouw overspannenheid en burn-out klacht neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden gehoord te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien te horen, te begrijpen, aan te raken. Wanneer dat gebeurt voel ik dat er contact is gelegd
Het tragische van het leven is niet dat het zo snel afgelopen is, maar dat we zo lang wachten ermee te beginnen. Bron onbekend
Zolang je zelfbeeld wordt ontleend aan het denken kun je niet weten wie je bent. Eckhart Tolle
Proberen om je altijd maar ‘goed’ te voelen is een bezigheid van hen, die weigeren het leven in al zijn volheid te ervaren. Nin Sheng
Je kunt je gedachten niet stoppen. Je kunt alleen stoppen ze te geloven. Erik van Zuydam
We zijn verzot op onze problemen. Waarom zouden we ze anders zoveel aandacht geven? Erik van Zuydam
Het is niet je ervaring die je klacht creëert, het is je klacht die je ervaring creëert. Jacob Liberman
Op het moment dat je denkt iets nodig te hebben van iemand anders, ben je vergeten wie je bent. Jeru Kabbal
Al het lijden ontstaat door onze gehechtheid aan een onjuist zelfbeeld. Boeddhistische wijsheid
Weerstand werpt je in de tijd. In acceptatie onthult zich het tijdloze. Erik van Zuydam