Therapie bij onzekerheid en weinig eigenwaarde

Een zelfbeeld is de manier waarop je jezelf ziet. Dit kan zowel positief als negatief zijn. Als er sprake is van onzekerheid en weinig zelfvertrouwen leid dit een verminderd gevoel van eigenwaarde. Het gevoel niet goed genoeg te zijn en het niet waard te zijn. Voorbeelden hiervan zijn; besluitloosheid, moeite hebben met kritiek, complimenten moeilijk kunnen ontvangen, veel bevestiging nodig hebben. Je vindt het moeilijk om voor jezelf op komen en makkelijker een ander belangrijker te maken. Het is goed om te beseffen dat je niet met deze onzekerheid en een verlaagd gevoel van eigenwaarde bent geboren. Het is niet wie jij in essentie bent, maar het zijn gedachten en overtuigingen die zijn ontstaan. De basis van het zelfbeeld ligt in de vroege kinderjaren. Hierin spelen diverse factoren mee waaronder de opvoeding, hechting en alle opgedane ervaringen zijn hierin bepalend geweest voor de mate van zelfwaardering.

Technieken waarmee ik werk zijn o.a.:
Lichaamswerk, innerlijk kind werk en geleide meditatie.

Heb je vragen over jouw probleem neem vrijblijvend contact met mij op of maak een afspraak voor een intakegesprek.

Maak een afspraak

 

Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden gehoord te worden begrepen en aangeraakt. Het grootste geschenk dat ik kan geven is de ander te zien te horen, te begrijpen, aan te raken. Wanneer dat gebeurt voel ik dat er contact is gelegd
Het tragische van het leven is niet dat het zo snel afgelopen is, maar dat we zo lang wachten ermee te beginnen. Bron onbekend
Zolang je zelfbeeld wordt ontleend aan het denken kun je niet weten wie je bent. Eckhart Tolle
Proberen om je altijd maar ‘goed’ te voelen is een bezigheid van hen, die weigeren het leven in al zijn volheid te ervaren. Nin Sheng
Je kunt je gedachten niet stoppen. Je kunt alleen stoppen ze te geloven. Erik van Zuydam
We zijn verzot op onze problemen. Waarom zouden we ze anders zoveel aandacht geven? Erik van Zuydam
Het is niet je ervaring die je klacht creëert, het is je klacht die je ervaring creëert. Jacob Liberman
Op het moment dat je denkt iets nodig te hebben van iemand anders, ben je vergeten wie je bent. Jeru Kabbal
Al het lijden ontstaat door onze gehechtheid aan een onjuist zelfbeeld. Boeddhistische wijsheid
Weerstand werpt je in de tijd. In acceptatie onthult zich het tijdloze. Erik van Zuydam